यह तय करने के लिए मानदंड कि तकिए को बदलना है या नहीं

तकिए को बदलना है या नहीं, इसका निर्णय करने के लिए सरल स्व-परीक्षा मानदंड:

1. अन्य शारीरिक रोगों के न होने पर अक्सर सुबह उठने के बाद गर्दन सुन्न और दर्द महसूस होता है।

2. तकिया ने अपनी लोच खो दी है और कुछ लोच प्राप्त करने के लिए कुछ समय के लिए टैप करने की आवश्यकता है।

3. अंत में तकिए को एडजस्ट करने के बाद, यह जल्दी से फ्लैट में वापस आ गया।

4. तकिया ढेलेदार और असमान है, और भरने में एक नम गंध है।

तकिए को कब तक बदलना उचित है: बहुत से लोग हर चार साल में केवल अपना तकिया बदलते हैं। वास्तव में, तकिए को हर 1 से 3 साल में बदल देना चाहिए।